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バレンタインデー

2017.02.17 | Category: 未分類

バレンタインデーが過ぎましたがチョコいっぱい食べた人もいますでしょうか( 一一)

だけどチョコレートにもダイエット効果があるらしいですよ(^^)/

チョコレートなのにダイエット?!と思うかもしれませんが、カカオポリフェノールには満腹中枢を刺激する作用があります。

よって小腹が空いたときなどに食べると、空腹を誤魔化すことができるのです。

さらには含まれているエピカテキンという成分は体重を減らす効果があるため、上手に取り入れればチョコレートはダイエットの味方になってくれますよ。

あと、チョコレートに含まれているフラボノイドには、皮膚の血行をよくする効果があります。

すると紫外線を浴びてもダメージを受けにくくなります。

ただし、この効果はカカオの配合率が高いダークチョコでなければ得られないようです。

摂り方にも気をつけながらチョコも食べましょう(笑)

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