風邪といえば私もよくリンゴを食べますが、いろいろな効果があり『一日一個のリンゴが医者を遠ざける』なんて言われてたりするんですね♪
リンゴには「カリウム」という成分も含まれており、体内のナトリウムを排出し、血圧を下げる効果もあるといわれています。１００種類以上のポリフェノールも含まれており、老化防止、抗酸化作用、コレステロールの減少といった働きがあると言われています。
りんご
寒い日が続いて、長雨があり、稲を刈ってない田圃もあり、色々大変な時期になってますね💦
風邪もひきやすくなっており体調管理に気を付けたいですね。
リンゴに豊富に含まれるポリフェノールには、強い抗酸化作用、つまり体の老化を防ぐ作用があると言われており、特にシミやそばかすの原因となるメラニン色素の産生を抑制するので美白や美肌効果があると考えられているそうです。また抗酸化作用により血液をサラサラにしたり血糖の急上昇を抑えることができるので動脈硬化や糖尿病などの生活習慣病の予防にも有効だそうです。
しっかり取り入れたい食べ物ですね！
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