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温める! | Salon de SAKURA 633|飯田市・下伊那郡で人気のラジオ波専門エステ

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温める!

2016.10.03 | Category: 未分類

最近は雨が降ったり暑くなったり気温の変化があり

身体がついていけず体調を崩す人が多くなって来ました
朝晩が冷え込んで来たこともあり
身体を温める食べ物を紹介します♪

今回はねぎ!
ねぎには、白い部分を食べる根深ねぎと
葉の部分を食べる葉ねぎがあり
白い部分は淡白野菜、葉の部分は緑黄色野菜になります
そして、ねぎ特有の辛味成分アリシンには
血行を良くし身体を温める作用があります!
葉の部分には、カロチンやビタミンCが含まれ
風邪予防にも効果があります♪

野菜には冷え性に効果があるビタミンCやE
食物繊維がたっぷりです!
血行不良や冷えを増長する便秘も解消してくれるので
食卓にねぎを加えてあったまりましょう♪

 

Salon de SAKURA 633
TEL:090-2225-2963