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アボカド | Salon de SAKURA 633|飯田市・下伊那郡で人気のラジオ波専門エステ

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アボカド

2016.04.29 | Category: 未分類

遅く起きた今朝の朝食にはキウイとアボカドのヨーグルトスムージーをいただきました。

アボカドとキウイ、ハチミツ、ヨーグルト、牛乳をミキサーでなめらかにします。私はスプーンですくって食べるのが好きなので、牛乳はやや少な目ですが濃さや甘さはお好みで調節してくださいね。

古代アステカ時代から生命の源と呼ばれて珍重されてきたアボカド

健康や美容に効果的なビタミン、ミネラルがたくさん含まれています。ビタミンCが豊富な果実と一緒に摂取するとよいそうです。

アボカドダイエット+運動で成功した方もいるみたい。

ルールは以外に簡単。1日アボカドを1個食事の前に食べる。食事は腹八分目に抑える。食べ過ぎに注意(*≧ω≦)どうかしら!?

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