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高野豆腐 | Salon de SAKURA 633|飯田市・下伊那郡で人気のラジオ波専門エステ

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高野豆腐

2016.04.21 | Category: 未分類

今日は高野豆腐をいただきたいと思います。

熱湯で高野豆腐を戻し(すぐに戻ります)水分を捨てます。※火傷に注意(o^-^o)
塩コショー、オリーブオイルをかけて出来上がり。早いっ(*≧ω≦)💕

今回は乾燥ネギ、ゴマ、海苔もトッピングしてみました!

高野豆腐は代謝をUPし、脂肪燃焼効果のあるアミノ酸、良質な不飽和脂肪酸、レシチンがたっぷり。コレステロールや中性脂肪を減らす働きもあります。

優れた栄養がギュッと濃縮されて、健康や美肌に効果が期待できる食材なのです。
💕ビタミンE、ビタミンK、カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛、食物繊維、イソフラボン、サポニン💕

ダイエットには、炭水化物(ごはん)の代わりに高野豆腐を1枚食べるのもオススメですよ。

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