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水‥?

2016.04.15 | Category: 未分類

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足を鍛えた方がいいかしらと思い立ち最近筋トレ始めました。レッグカールとレッグエクステンションを久々なので負荷は軽めでしっかり曲げ伸ばしを意識して。太ももの前と後ろ側を鍛えるトレーニングなのですが後ろ側だけ筋肉痛になってしまいました(>_<)
筋トレをすると活性酸素が多く発生するそうで、これ以上身体が活性酸素で錆びて老化が促進するのは嫌だから・・活性酸素の対策として水素水を買ってみました。文字が無かったら・・ただの水って感じです
(^^;)

 

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