風邪
数日前より風邪を引いてしまいました(´Д`)
ということで
今日はどうして風邪を引くのかについて！
風邪を引く原因は
抵抗力が低下し風邪のウイルスに感染するからです。
風邪の80～90%は、ウイルス感染が原因。
風邪を引くかどうかは、ウイルスと人の抵抗力のバランスによります。
ウイルスが体に侵入しても、人の側でウイルスに対する体の抵抗力があれば感染を防ぐことができます。
しかし、栄養状態が悪かったり、過労や睡眠不足、ストレスなどで抵抗力が落ちていると、ウイルスに感染しやすくなります。
風邪の原因となるウイルスは２００種類以上あり、健康な人でも年に数回は風邪を引くといわれます。
風邪を引かないためにも
栄養バランスを整え、睡眠をしっかりとり体の疲労を回復するようにしましょう。
また、水分を摂ることで、侵入したウイルスを流して感染防止になることも！
みなさんも風邪を引かないように
気をつけましょう！！
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