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うますぎ注意!!

2016.02.28 | Category: 未分類

 

 

昨日芋けんぴをお土産でいただきました(*^_^*)

うまい!とにかくうまい!!

たまりませんね~❤笑

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さて、芋けんぴといえばサツマイモ!

 

サツマイモの甘みには満腹中枢を刺激する働きがあるそうです。

さらに食物繊維はジャガイモの約2倍。

脂肪や糖の吸収を抑えて血糖値の上昇を緩やかにしてくれるため

食事のはじめに食べると太りにくくなるそうですよ♪

さらにさらに!

体内の余分な水分排出を促してくれるカリウムやカルシウムも豊富なんだとか!

むくみもスッキリですね!!

 

しかし、どんなに体に良い食材も食べすぎには注意です!

程良く摂取しましょう!!

 

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